લાંબા સમય સુધી સમાગમ કરવા માંગો છો,તો જાણી લો એના માટે શું કરવું..

શું તમે ઈચ્છો છો કે તમે પથારીમાં લાંબા સમય સુધી સે-ક્સ માણી શકો ઠીક છે આ પૂછવાનો પ્રશ્ન નથી કારણ કે દરેક વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી પથારીમાં રહેવા માટે સક્ષમ બનવા માંગે છે.

પરંતુ ઘણા લોકો આમ કરી શકતા નથી અને કેટલાક પુરુષોએ તેમની સમસ્યાનું કારણ શોધવાનો પ્રયાસ પણ કર્યો છે પરંતુ ઇન્ટરનેટ ભ્રામક જવાબોથી ભરેલું હોઈ શકે છે તેના વિશે ઓનલાઈન અસંખ્ય લેખો છે.

અને તેમાંના કેટલાક લેખો સારવાર વિશે છે પરંતુ તમે કેવી રીતે ખાતરી કરી શકો કે તેમાંથી કોઈપણ સારવાર ખરેખર કામ કરે છે ધૂમ્રપાન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.

આ ઉપરાંત જો તમે પથારીમાં લાંબો સમય પસાર કરવા માંગતા હો તો ધૂમ્રપાન તમારા માટે ખૂબ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે ધૂમ્રપાન રક્ત પરિભ્રમણને બગાડે છે ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનથી પીડાતા તમારા જોખમને વધારી શકે છે.

અને તમારા શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને સદ્ધરતા ઘટાડી શકે છે તેથી તેને છોડવાનો પ્રયાસ કરો વધારે વજન હોવું અને વ્યાયામ કરવામાં નિષ્ફળ થવું એ બંને તમારા જાતીય પ્રદર્શનને અસર કરી શકે છે.

તેથી તમારી ફિટનેસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને સ્વસ્થ રહો શારી-રિક સં-બંધ બાંધતાં પહેલા ફોરપ્લે પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે આમ કરવાથી તમારા પાર્ટનર ઉત્તેજીત તો થશે જ પણ સાથે કરી.

તેને ચરમસીમા સુધી પહોંચાડવા માટે લાંબા સમય સુધી સે@ક્સનો આનંદ ઉઠાવી શકશો શારી-રિક સં-બંધ બાંધતાં પહેલાં કેળા ખાવા જોઈએ કેળાનું સેવન કરવાથી સે@ક્સનો આનંદ વધારે સમય સુધી માણી શકાય છે.

કેળા સિવાય સ્ટ્રોબેરી પણ લાભકારક સાબિત થાય છે આમળા એક સ્વાસ્થ્યવર્ધક વસ્તુ તો છે જ પરંતુ આમળાનો રસ શારીરિક ક્ષમતાને પણ વધારે છે આ રસ નિયમિત રીતે પીવાથી પુરુષોનો સ્પર્મ કાઉન્ટ વધે તેનાથી સે@ક્સનો આનંદ લેવામાં પણ મદદ મળે છે.

ભારતીય સમાજમાં છોકરીઓનો ઉછેર એવા માહોલમાં થાય છે કે તેમના મગજમાં સે-ક્સને લઇને અનેક ડર હોય છે પહેલી વખત સંભોગથી કેટલીક જાતના મિથક જોડાયેલા હોય છે.

લોકોના મનમાં પહેલાથી જ એવું ભરાવી દેવામાં આવ્યું છે કે પ્રથમ વખત સેક્સ કરતી વખતે છોકરીઓને યોનિમાર્ગમાં ખુબ જ દુખાવો થતો હોય છે આ દરમિયાન બ્લીડિંગને લઇને અનેક જાતના વિચારો લોકોના મગજમાં ચાલતા હોય છે.

સે-ક્સ કરવાની સ્થિતિથી ખૂબ દુખે છે એવો ભ્રમ લોકોના મનમાં મોટેભાગે હોય છે કેવી રીતે તમે તેનાથી છુટકારો મેળવીને સે-ક્સ લાઇફની મજા લઇ શકો છો અને તમારા સંબંધોને સામાન્ય બનાવી શકો છો.

સે-ક્સ દરમિયાન થતાં દુખાવાને મેડિકલની ભાષામાં દાઇસ્પેરેનિયા કહેવામાં આવે છે આ એવો દુખાવો છે એક વખત થવાથી વારંવાર થઇ શકે છે અને આ દુખાવાની અસર મહિલા-પુરુષના સંબંધો ઉપર પડે છે.

તમારા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને સુધારીને તમે બેડરૂમમાં સહનશક્તિ પણ બનાવી શકો છો પરંતુ વધુ પડતું બાઇક ચલાવવાનું ટાળો કારણ કે બાઇકની સીટને કારણે કસીને કારણે કામચલાઉ ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન થઈ શકે છે.

તમારે તમારી ફિટનેસ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે એક્યુપંક્ચર એ પરંપરાગત ચાઇનીઝ મેડિસિન TCM ની ઉપચાર પદ્ધતિ છે જે 2,500 વર્ષથી વધુ સમયથી પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે.

શરીરના અમુક બિંદુઓમાં નાની સોય દાખલ કરવાની પ્રથા નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજીત કરે છે અને કુદરતી ઓપિયોઇડ્સ અને હોર્મોન્સને અસર કરે છે ઝિંકની ઉણપ જાતીય તકલીફ અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઓછું કરી શકે છે.

પરંતુ વધુ પડતું ઝિંક તમારા માટે પણ સારું નથી એટલા માટે તમારે નિયમિતપણે ઝિંકનું સેવન કરવું જોઈએ એમિનો એસિડ એ પ્રોટીનના બિલ્ડીંગ બ્લોક્સ છે એલ-આર્જિનિન એ આવશ્યક એમિનો એસિડ છે.

જે નાઈટ્રિક ઑકસાઈડમાં રૂપાંતરિત થઈ શકે છે જે શિશ્નની રક્તવાહિનીઓને આરામ કરવામાં રક્ત પ્રવાહ અને ઉત્થાનની ગુણવત્તા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે તે વર્તમાન પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓની જેમ જ કાર્ય કરે છે.

સોયા અને શાકભાજી એલ-આર્જિનિનના સારા સ્ત્રોત છે જો તમે સંભવિત રૂપે હાનિકારક દવાઓ ટાળવા માંગતા હોવ તો આયુર્વેદિક હર્બલ દવા એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે આ દવા પ્રણાલી ભારતમાંથી ઉદ્દભવે છે.

અને ડાયાબિટીસથી લઈને બળતરા સુધીની વિવિધ તબીબી પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે હજારો જડીબુટ્ટીઓ પર આધાર રાખે છે આ પ્રેક્ટિસ દ્વારા તેણે એક કેપ્સ્યુલ બનાવી છે જે દિવસમાં બે વખત નવશેકું પાણી સાથે લેવાની છે જેના પરિણામે વિલંબિત સ્ખલન થાય છે.