જાણો શુ છે વીર્ય? અને કેવી રીતે બને છે? આજેજ ચાલુ કરી દો આ કામ વીર્ય ની કમી થઈ જશે દૂર….

પુરુષમાં ઉત્તેજના અને સ્ખલન વખતે મૂત્રમાર્ગમાંથી જે પ્રવાહી નીકળે છે તેને વીર્ય કહે છે. તે પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ અને અન્ય પુરૂષ પ્રજનન અંગોમાંથી શુક્રાણુ અને પ્રવાહીના સેવનથી રચાય છે. પુરુષમાં ઉત્તેજના અને સ્ખલન વખતે મૂત્રમાર્ગમાંથી જે પ્રવાહી નીકળે છે તેને વીર્ય કહે છે. તે પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ અને અન્ય પુરૂષ પ્રજનન અંગોમાંથી શુક્રાણુ અને પ્રવાહીના સેવનથી રચાય છે. સામાન્ય રીતે વીર્ય જાડું અને સફેદ હોય છે.

જો કે, ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં તેના રંગ અને ગુણવત્તામાં ફેરફાર થઈ શકે છે. પાતળું વીર્ય શુક્રાણુઓની ઓછી સંખ્યા દર્શાવે છે. જેના કારણે તમારી પ્રજનન ક્ષમતા પર અસર થાય છે. જો વીર્ય પાતળું થઈ ગયું હોય તો આ સ્થિતિમાં ચિંતા ન કરો, વીર્ય વિશે તમારી ઉત્સુકતાના કારણે આજે અહીં વીર્ય વિશે જણાવવામાં આવી રહ્યું છે. આમાં, તમે વીર્ય શું છે, તે કેવી રીતે બને છે, વીર્યના પાતળા થવાના કારણો, વીર્ય વધારવાની રીતો અને તેને ઘટ્ટ કરવાના ઘરગથ્થુ ઉપાયો વિશે શીખીશું.

પુરુષોમાં જાતીય ઈચ્છા અને સેક્સના છેલ્લા તબક્કામાં સ્ખલન સમયે શિશ્નમાંથી એક પ્રકારનું પ્રવાહી નીકળે છે. આ પ્રવાહીને વીર્ય કહેવામાં આવે છે. તે પુરૂષ સેક્સ ગ્રંથીઓમાંથી સ્ત્રાવ થાય છે. તેમાં વીર્ય હાજર હોય છે. શુક્રાણુ ઉપરાંત, તેમાં અન્ય ઉત્સેચકો, ફ્રુક્ટોઝ (ફળોમાંથી મેળવેલી ફ્રુક્ટોઝ ખાંડ) અને પ્રોટીઓલિટીક (પ્રોટીઓલિટીક એક પ્રકારનું ઉત્સેચકો જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે) ધરાવે છે. આ બધાના મિશ્રણથી વીર્ય સ્વસ્થ બને છે અને પ્રજનન ક્ષમતા વધે છે.

વીર્ય સેમિનલ વેસિકલ્સ અને પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાંથી બને છે. 65-70 ટકા વીર્ય સેમિનલ વેસીકલ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. જેમાં ચીકણું ફ્રુક્ટોઝ બનાવવામાં આવે છે.આ પછી,તેમાં રહેલા પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ દ્વારા સફેદ રંગનું પ્રવાહી સ્ત્રાવ થાય છે. પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાંથી નીકળતા સફેદ પ્રવાહીમાં સાઇટ્રિક એસિડ, લિપિડ્સ અને ફોસ્ફેટ મિશ્રિત થાય છે.

આ જ રીતે વીર્યને પૂર્ણતા મળે છે. વધુમાં બલ્બોરેથ્રલ ગ્રંથીઓ પ્રવાહી ઉત્પન્ન કરે છે. તે યોનિ અને સર્વિક્સમાં હાજર શુક્રાણુ કોષોની ગતિશીલતામાં મદદ કરે છે.વીર્યમાં આ પ્રવાહીનો સ્ત્રાવ માત્ર 1 ટકાથી ઓછો હોય છે.મિશ્રણમાંથી વીર્ય બનાવવામાં આવે છે. ફ્રુક્ટોઝ,ઝિંક,કોલેસ્ટ્રોલ,પ્રોટીન,કેલ્શિયમ,ક્લોરિન,રક્ત જૂથ એન્ટિજેન્સ,સાઇટ્રિક એસીડ,ડીએનએ,મેગ્નેશિયમ,વિટામિન B12, ફોસ્ફરસ,સોડિયમ,પોટેશિયમ,યુરિક એસિડ,લેક્ટિક એસિડ,નાઇટ્રોજન,એસ્કોર્બિક એસિડ,અન્ય પોષક તત્વો.

પાતળા વીર્યને કારણે.આજના યુગમાં તે એક સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે અને લોકોને પરેશાન કરી રહી છે. આ સમસ્યાનું કારણ નીચે મુજબ છે. શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં ઘટાડો  શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઓછી થવી એ વીર્યના પાતળા થવાનું એક સામાન્ય કારણ છે. તેને ઓલિગોસ્પર્મિયા પણ કહેવામાં આવે છે. વીર્યમાં સામાન્ય સંખ્યામાં શુક્રાણુઓ જોવા મળે છે. એવું કહેવાય છે કે એક મિલીલીટર વીર્યમાં 150 મિલિયન શુક્રાણુઓ હોય છે. જો તે આનાથી ઓછું હોય, તો વીર્યમાં શુક્રાણુઓની ઉણપ છે. ઓલિગોસ્પર્મિયાના કારણો નીચે મુજબ છે.

વેરીકોસેલ.આ રોગમાં અંડકોષ અને અંડકોશની નસોમાં સોજો આવે છે. આ પુરુષની પ્રજનન ક્ષમતાને અસર કરે છે. આ સમસ્યાને સારવારથી દૂર કરી શકાય છે.ચેપ.ઉદાહરણ તરીકે, જાતીય સંક્રમિત રોગો (STDs) જેમ કે ગોનોરિયા અથવા અન્ય કોઈ ચેપ પણ પ્રજનન અંગોમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. જેના કારણે અંડકોષમાં પણ સોજો આવે છે. ગાંઠો.અંડકોષમાં જીવલેણ અને સૌમ્ય ગાંઠો શુક્રાણુ બનાવવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે.

હોર્મોન અસંતુલન.અંડકોષ અને કફોત્પાદક ગ્રંથિ દ્વારા ઉત્પાદિત હોર્મોન્સનું અસંતુલન. આ શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.આ સિવાય રોગપ્રતિકારક તંત્ર દ્વારા શુક્રાણુની ઉણપ ધરાવતા એન્ટિબોડીઝ બનાવે છે. વીર્યમાં શુક્રાણુઓ લઈ જતી નળીઓમાં ઈજા કે અન્ય કોઈ સમસ્યા.

નિયમિત રીતે સ્ખલન.નિયમિત સ્ખલન સાથે પણ તમારું વીર્ય પાતળું થઈ જાય છે. જો તમે દિવસમાં ઘણી વખત હસ્ત-મૈથુન કરો છો, તો પ્રથમ સ્ખલન પછી વીર્યની ગુણવત્તા પાતળી થવા લાગે છે. તમારા શરીરને ફરીથી વીર્ય બનાવવામાં થોડા કલાકો લાગે છે. ચોક્કસ સમય અંતરાલ પછી, તંદુરસ્ત વીર્ય ફરીથી રચાય છે.

ઝિંકની ઉણપ.વીર્યના પાતળા થવામાં ઝિંકની ઉણપનો પણ સમાવેશ થાય છે. એક રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે પુરુષોમાં ઝિંકની ચોક્કસ માત્રા હોય છે. જો પુરૂષોમાં ઝીંક ચોક્કસ માત્રાથી ઓછી હોય તો શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઘટી જાય છે. શુક્રાણુઓની ઓછી સંખ્યા માટે જવાબદાર એન્ટિબોડીઝને ઘટાડવા માટે ઝિંક સલ્ફેટ લેવું જોઈએ.

શીઘ્ર સ્ખલન.જો તમારું વીર્ય પાતળું થઈ ગયું છે, તો તેની પાછળ શીઘ્ર સ્ખલન પણ એક કારણ હોઈ શકે છે. ક્યારેક ફોરપ્લે દરમિયાન પણ વીર્ય બહાર આવે છે. આ વીર્યમાં વીર્ય પણ હોય છે. આના કારણે વીર્યની ગુણવત્તા પણ પ્રભાવિત થાય છે.

વીર્યને ઘટ્ટ કરવાના ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને ઉપાયો.ઘણા સંશોધનોમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે જાડું અને સફેદ વીર્ય સ્વસ્થ વીર્યની નિશાની છે. જ્યારે પાતળા અને પાણીવાળા વીર્યમાં શુક્રાણુઓની ઉણપ હોય છે. બીજી તરફ, પુરુષો પણ સફેદ અને જાડા વીર્યને પુરૂષવાચી શક્તિ સાથે સાંકળે છે.આજે ઘણા પુરુષોમાં વીર્ય પાતળું થવાની સમસ્યા જોવા મળે છે. પરંતુ તમે આ સમસ્યાને ઘરગથ્થુ ઉપચારથી સરળતાથી દૂર કરી શકો છો. વીર્યને ઘટ્ટ કરવા માટેના ઉપાયો અને ઘરગથ્થુ ઉપાયો નીચે વિગતવાર વર્ણવવામાં આવ્યા છે.

વ્યાયામથી વીર્ય જાડું થાય છે.ઘણા અભ્યાસોમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે વજન ઘટાડતી કસરત તમારા શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં વધારો કરે છે. આ સિવાય અભ્યાસમાં એવું પણ કહેવામાં આવ્યું છે કે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 15 કલાક કસરત કરવાથી ન માત્ર સ્નાયુઓને ફાયદો થાય છે, પરંતુ વીર્યમાં હાજર શુક્રાણુઓની સંખ્યા પણ વધે છે.

તણાવ દૂર કરો.કોઈપણ પ્રકારના તણાવની શરીરના ભાગો પર વિપરીત અસર પડે છે. તણાવને કારણે સ્નાયુઓમાં થાક લાગે છે, તેમજ ઉર્જાનું સ્તર ઘટે છે. તણાવગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ સુસ્તી અને થાકને કારણે પ્રજનન ક્ષમતા પર ધ્યાન આપી શકતા નથી. આ માટે તમારે તણાવના કારણોને ઓળખવા પડશે. ઉપરાંત, તમારા આહારમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ કરો જે તમને તણાવ મુક્ત રાખવામાં મદદરૂપ છે. તમે યોગ દ્વારા પણ તણાવ ઓછો કરી શકો છો.

સૂર્યમુખી અને કોળાના બીજથી વીર્યને ઘટ્ટ બનાવો.વીર્યને ઘટ્ટ કરવા માટે તમારે નિયમિતપણે સૂર્યમુખી અને કોળાના બીજનું સેવન કરવું જોઈએ. તમારે એક ક્વાર્ટર કપ સૂર્યમુખી અને કોળાના બીજનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ. એક મહિના સુધી સતત આમ કરવાથી વીર્ય ઘટ્ટ થાય છે અને પુરુષોની પ્રજનન ક્ષમતા પણ વધે છે.

વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમનું સેવન.સંશોધનમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે વીર્યના પાતળા થવાની સમસ્યાને વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમની મદદથી દૂર કરી શકાય છે. તે જ સમયે, આ વિષય પરના અન્ય ઘણા અભ્યાસોએ પુષ્ટિ કરી છે કે વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ સાથે, તમે વીર્યની ગુણવત્તામાં વધારો કરી શકો છો. જ્યારે આહારમાં વિટામિન ડીના સ્ત્રોતનું પ્રમાણ ઘટાડીને તમે તેની ઉણપ અનુભવી શકો છો અને શુક્રાણુઓની સંખ્યા પણ ઘટે છે.

એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર ખોરાક.એન્ટીઑકિસડન્ટથી સમૃદ્ધ ખોરાક આપણા શરીરને ઘણી રીતે સ્વસ્થ રાખે છે. કોષોને નુકસાન પહોંચાડતા મુક્ત રેડિકલ તેમના સેવનથી નાશ પામે છે. ઘણા પ્રકારના વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે. તે જ સમયે, અન્ય ઘણા અભ્યાસોમાં, એવું જાણવા મળ્યું છે કે એન્ટીઑકિસડન્ટો વીર્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ ઘટાડે છે અને વીર્યની સંખ્યા ઝડપથી વધારે છે.એન્ટીઑકિસડન્ટો દ્વારા વીર્યને સ્વસ્થ બનાવી શકાય છે. ગ્લુટાથિઓન, સેલેનિયમ, વિટામિન ઇ, વિટામિન સી, સહઉત્સેચક Q10, આઇ-કાર્નેટીન.

તંદુરસ્ત ચરબી ખાઓ.બહુઅસંતૃપ્ત ચરબીને તંદુરસ્ત ચરબી કહેવાય છે. ત્યાં બે પ્રકારની ચરબી હોય છે, એક માનવ શરીર માટે સારી કહેવાય છે, જ્યારે બીજી ખરાબ છે. બહુઅસંતૃપ્ત ચરબીને ચરબીનું સ્વસ્થ સ્વરૂપ માનવામાં આવે છે. તેનાથી શરીરને કોઈ નુકસાન થતું નથી. ઓમેગા-3 અને ઓમેગા-6 શુક્રાણુઓ બનાવવામાં મદદરૂપ છે. ફ્લેક્સસીડ્સ, અખરોટ, બેરી, રાઈના તેલ અને કઠોળમાં ઓમેગા-3 ગુણો જોવા મળે છે, જ્યારે ઓમેગા-6 માટે તમે મગફળી, ઓલિવ તેલ અને તલ વગેરેમાં જોવા મળે છે.

વીર્યને ઘટ્ટ બનાવતા ખોરાક.અમુક ખોરાક ખાવાથી તમે તમારા વીર્યને ઘટ્ટ બનાવી શકો છો. તેમાં દહીં, બદામ, લસણ, દાડમ, રાજમા, લીલી ચા, કેળા, લીંબુ, આખા અનાજ અને કઠોળ, ડાર્ક ચોકલેટ, દૂધની બનાવટો અને હળદર વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.