Gujaratreport
આજકાલ દરેક વ્યક્તિ વધતા જતા વજનથી પરેશાન છે અને તે પોતાનું વજન ઓછુ કરવા માટે અનેક ઉપાયો કરતા હોય છે પણ તમે આ 5 ઉપાય વિશે નહિ જ જાણતા હોવ તેમજ મોટાપાના કારણે અનેક જાતના રોગો થાય છે જેના કારણે લોકો વધારે મોટાપાથી ડરે છે અને તેમજ વજનમાં વધારો થવાથી ડાયાબિટીઝ,બ્લડ પ્રેશર, મેદસ્વીતા,હૃદયરોગનું જોખમ વધતુ હોય છે.
અને આવી સ્થિતિમાં જ લોકો વજન ઘટાડવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરે છે જેમ કે પરેજી પાળવી,કસરત કરવી વગેરે પણ તેમાંથી તેમને પોતાનું વજન ઉતારવા માટે મહેનત કરવી પડતી હોય છે અને તેમજ આ વસ્તુઓની મદદથી જો તમે તમારી રાત્રિના નિયમિતમાં કેટલાક ફેરફાર કરો છો તો પછી તમને આમાંથી જરૂર છુટકારો મળશે પણ તમારે અમારા જણાવ્યા મુજબ કામ કરવું પડશે અને જો તમે સૂવાના સમય પહેલાં કેટલાક પીણાંઓનું સેવન કરો છો તો પછી તમને આ સમસ્યાથી જરૂર છુટકારો મળશે.
તજની ચા.ત્યારબાદ જો તમે સુતા પહેલા દરરોજ રાત્રે તજની ચા પીતા હોવ તો તમારું મેદસ્વીપણું જલ્દી ઓછું થઈ જશે અને તમારી બોડી ફિટ થઈ જશે પણ આ મુજબ તમારે ધ્યાન રાખવું પડશે તેમજ તજની ચામાં કેલરી ઓછી હોય છે તેવું કહેવાય છે અને જેના કારણે શરીર ચરબી એકત્રીત કરતું નથી અને વજનમાં વધારો કરતો નથી અને તેની સાથે જ આ ચાને સૂવાના સમયે અડધો કલાક પહેલા પીવી જોઈએ અને ત્યારબાદ તજની ચા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે તેવું માનવામાં આવે છે.
મેથીનું પાણી.મેથીનું પાણી તમારૂ વજન ઉતારવામાં ખૂબ જ મદદ કરે છે અને તેની સાથે જ ખૂબ જ ચરબી બર્નિંગ ગુણધર્મો છે અને જે વજન ઘટાડવામાં મદદગાર છે અને તેમજ તે તમારી પાચક પ્રક્રિયાને પણ મજબૂત બનાવે છે અને તેની સાથે જ જો તમે સુતા પહેલા મેથીનું પાણી પીતા હોવ તો તમને ખાવાનું સરળ પાચન થશે ત્યારબાદ તમે સૂતા સમયે અડધા કલાક પહેલા મેથીના દાણાને પાણીમાં પલાળી શકો છો અને તમારું વજન થોડાક જ સમયમાં ઉતરવા લાગશે.
કાકડીનો રસ.આગળ વાત કરીએ તો કાકડીના રસમાં મોટી માત્રામાં એન્ટિઓકિસડન્ટો હોય છે જેના કારણે તે મેદસ્વીપણાને વધવા દેતો નથી અને તમારું વજન સામાન્ય રહે છે અને તેની સાથે જ આ ઉપરાંત કહેવામા આવે છે કે તેમાં હાજર રહેલા બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો શરીરને વધતી બળતરાથી બચાવે છે અને હા એટલું જ નહીં પણ આ કાકડીનો રસ પીવાથી શરીરમાં રહેતી વધારાની ચરબી સરળતાથી બળી જાય છે તેવું પણ માનવામાં આવે છે અને આ સૂવાનો સમય કરતાં અડધો કલાક પહેલાં આ જ્યુસ લો તો ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે અને તેનાથી નિંદ્રામાં પણ સુધારો થશે પણ આ મુજબ તમારે ચાલવુ પડશે.
એલોવેરાનો રસ.એલોવેરાનો રસ એ તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે અને તેની સાથે જ આ પીવાથી પેટમાંથી ચરબી પણ દૂર થાય છે તેવું જાણવા મળ્યું છે તેની સાથે જ તેમાં હાજર તત્વો ચયાપચયને મજબૂત કરે છે અને જે વજન ઘટાડવાનું સરળ બનાવે છે અને તમારા શરીરનું વજન ઉતારે છે જેમાંથી તમને ઘણો ફાયદો મળશે અને ત્યારબાદ આ સિવાય તે શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં પણ મદદ કરે છે જેનાથી વજન ઓછું થવું સરળ બને છે અને તેની સાથે જ એવું પણ કહેવામા આવ્યું છે કે દરરોજ પલંગના અડધો કલાક પહેલાં કુંવારપાઠાનો રસ પીવો તો તમારા શરીરનું વજન વહેલી તકે ઉતરવા લાગશે.
લીંબુનું શરબત.આમ તો આપ પણ જાણો છો કે લીંબુનું શરબત પીવાથી શરીરમાં રહેલા ઝેર દૂર થાય છે અને લીંબુ અનેક પ્રકારના રોગોને દૂર કરવામાં મોટો ભાગ ભજવે છે તેવું આપ પણ જાણતા હશે પણ તેની સાથે જ લીંબુને મોટપો ઓછો કરવામાં પણ કામ આવે છે અને આ વસ્તુ એવી છે કે જે તમે ઘરે જ તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને ચયાપચય વધે છે અને ચરબી બર્ન થવા લાગે છે અને તમારો મોટાપો ઓછો થવા લાગે છે તો આ ઉપાયો જરૂર કરજો જેનાથી તમને ઘણો ફાયદો મળશે અને તેનાથી પેટમાં રહેલી ચરબી ઓછી થાય છે.
